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No es cuestión de eliminar ciertos productos de nuestra dieta. Sino, de tomarlos en menores cantidades y de forma equilibrada para no alterar nuestro organismo.

En este caso, siempre tomamos como medida, medio puñado, alrededor de 10 gramosen lugar de ir contando de uno en uno, si estamos a dieta. Sino, bien podemos consumir un puñado. Pero hay opciones como las pasas, tomadas en comidas y en cantidades muy reducidas que sí es una buena idea. Reducen los niveles de colesterol en la sangre Sus bajos niveles que beneficios tiene el arandanos secos potasio lo hacen el alimento perfecto para las personas con problemas renales, de hipertensión o colesterol alto.

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