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Fruta Merienda Licuado de banana con miel Cena Pasta integral con verduritas. Fruta Merienda Ensalada de frutas Cena Empanadas de carne o espinaca.

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Desayuno Leche con cacao puro y tostada integral con queso untable y mermelada. Comida Zapallitos verdes relleno con salsa bechamel, gratinada con queso. Cena Pollo con puré de calabaza y zanahoria.

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Es importante remarcar que si se calientan sopas, guisos o cremas, se deben llevar a ebullición y hervir al menos durante tres minutos. Preparación: Cortar en trocitos pequeños, rehogar y añadir los huevos batidos. Y de postre una fruta de temporada. Garbanzos u otras legumbres con verduras Qué necesitamos: Aceite de oliva, verduras, patatas y un pico de jamón serrano o un trozo de bacalao desalado.

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Volcar en la budinera caramelizada y cocinar en baño María en horno moderado unos 45 a 50 minutos o hasta que se note cuajado. Dejar enfriar antes de desmoldar. Picar la cebolla y el ajo y cortar la papa pelada, en trozos. Colocar todo en una cacerola, cubrir con agua y llevar al fuego.

Cuando largue el hervor agregar la carne en trozos, sazonar con sal, pimienta, agregar el ramito de hierbas y cocinar a fuego suave 1 hora 30 minutos, tapada. Al momento de servir retirar el ramito y espolvorear con el perejil picado.

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Agregar el tomate y volcar en los moldecitos. Cocinar en horno moderado unos 25 minutos o hasta que se note cuajado el relleno. Exprimir las naranjas y limones colocar en una jarra medidora y completar con agua hasta obtener 1 litro en total.

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Volcar enseguida en un molde enjuagado con agua fría y llevar a la heladera hasta que esté bien firme no menos de 3 horas. Deshuesar las pechugas y cortarlas en trocitos. Pelar y cortar las papas en dados.

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